Kebiasaan makan sehari-hari sering kali terbentuk dari rutinitas dan lingkungan sekitar. Banyak orang makan tanpa perencanaan, sehingga kurang memperhatikan waktu dan jenis makanan yang dikonsumsi. Dengan membangun rutinitas makan yang
Kebiasaan makan sehari-hari sering kali terbentuk dari rutinitas dan lingkungan sekitar. Banyak orang makan tanpa perencanaan, sehingga kurang memperhatikan waktu dan jenis makanan yang dikonsumsi. Dengan membangun rutinitas makan yang